Fit for Business - Nordic Walking

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Nordic-Walking ist eine Ganzkörper- und Ganzjahressportart, die überall, in der Stadt oder auf dem Land, in den Bergen oder in der Ebene, von jedem und zu jeder Zeit betrieben werden kann.

  • löst Muskelverspannungen im Nacken- und Schulterbereich
  • erhöht die seitliche Beweglichkeit der Nackenpartie und Wirbelsäule
  • stärkt die Streck- und Beugemuskeln des Unterarms, die hintere Schultermuskulatur, sowie Bauch-,Brust-und Rückenmuskulatur
  • schont Gelenke und Knie
  • reduziert die Kniebelastung bei übergewichtigen Personen
  • verbrennt über 400 Kalorien/Stunde (im Vergleich nur 280 Kalorien/Stunde bei normalem Walking)
  • erhöht durch den Einsatz der Stöcke die Sicherheit auf glattem und rutschigem Untergrund

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