Fit for Business - Nordic Walking

Nordic-Walking ist eine Ganzkörper- und Ganzjahressportart, die überall, in der Stadt oder auf dem Land, in den Bergen oder in der Ebene, von jedem und zu jeder Zeit betrieben werden kann.

• löst Muskelverspannungen im Nacken- und Schulterbereich
• erhöht die seitliche Beweglichkeit der Nackenpartie und Wirbelsäule
• stärkt die Streck- und Beugemuskeln des Unterarms, die hintere Schultermuskulatur, sowie Bauch-,Brust-und Rückenmuskulatur
• schont Gelenke und Knie
• reduziert die Kniebelastung bei übergewichtigen Personen
• verbrennt über 400 Kalorien/Stunde (im Vergleich nur 280 Kalorien/Stunde bei normalem Walking)
• erhöht durch den Einsatz der Stöcke die Sicherheit auf glattem und rutschigem Untergrund